Нет, вам не нужно столько воды — и другие основные мифы про здоровье


Да, мы все люди разумные. Но некоторые наши привычки — как из каменного века. Особенно те, которые касаются здоровья.

Сколько раз в день нужно чистить зубы?

Ответы людей:

  • один раз в день: 28%;
  • после каждого приема пищи: 6%;
  • дважды в день утром и вечером: 66%.

Частые чистки зубов могут разрушить вашу эмаль. Поэтому два раза в день по 2 минуты будет оптимально. Но важно соблюдать технику чистки зубов.

Если хотите, чтобы свежесть сохранялась и после обеда — используйте зубную нить.

Что вы делаете, когда у вас жар?

Ответы людей:

  • принимаю жаропонижающие: 44%;
  • делаю холодный компресс: 6%;
  • ничего не делаю: 50%.

Повышение температуры тела всего на 1-2 градуса повышает продуктивность иммунных клеток и помогает им бороться с инфекцией. Поэтому ничего не нужно делать: отдыхайте и много пейте.

Что вы делаете, когда нужно обработать рану?

Ответы людей:

  • промываю водой и перевязываю: 29%;
  • даю ране «подышать», пока не образуется струп: 40%;
  • дезинфицирую перекисью водорода: 31%.

Все это — неверно. Перевязка может привести к появлению шрама, а перекись  просто неэффективна.

Поэтому вымойте руки, а затем промойте порез водой, покройте вазелином рану и сделайте перевязку.

Что вы делаете при боли в спине?

Ответы людей:

  • пью таблетки: 12%;
  • накладываю компресс и отдыхаю: 14%;
  • стараюсь двигаться и оставаться мобильным: 74%.

И правильно — третий вариант. Компрессы и таблетки дат только временное облегчение.

Сколько воды вы пьете?

Ответы людей:

  • 8 стаканов воды: 54%;
  • когда мне хочется пить: 20%;
  • зависит от того, сколь раз был в туалете: 26%.

Цифра 8 стаканов — просто фигуральная. Лучше смотрите, сколько вы ходите в туалет, и пейте, после каждого посещения уборной.


180