ЗАПОМНИ! Лучшее время для усвоения различных продуктов!


ЗАПОМНИ! Лучшее время для усвоения различных продуктов!

Яблоки

➕Лучшее время для употребления: утро, день

В яблочной кожуре много пектина, который помогает работе кишечника и предотвращает запоры. Кроме того, он выводит канцерогены.

➖Худшее время для употребления: перед сном, ночь

Яблоки повышают кислотность, что может вызвать дискомфорт. Кроме того, в ночное время пектин будет обременять вашу пищеварительную систему.

Молочные продукты

➕Лучшее время для употребления: вечер

Помогает пищеварению и успокаивает пищеварительную систему

➖Худшее время для употребления: утро

Особенно, если вы склонны к простудам и кашлю. Будет приводить к образованию слизи.

Сахар (продукты, содержащие сахар: мед, фрукты, сладкое)

➕Лучшее время для употребления: утро

Эффективнее всего наш организм усваивает сахар утром. К тому же, больше шансов переработать сахар в течение дня.

➖Худшее время для употребления: вечер, перед сном

Сахар не только увеличит жировые отложения, но и взбудоражит вашу пищеварительную систему, что может привести к расстройству сна.

Рис

➕Лучшее время для употребления: утро, день

Метаболизм днем выше, что дает вам шанс использовать вам все углеводы в энергию.

➖Худшее время для употребления: перед сном

Будет приводить к увеличению веса

Бананы

➕Лучшее время для употребления: утро, полдень

Высоковолокнистый банан поможет пищеварению. Кроме того, избавит от изжоги.

➖Худшее время для употребления: вечер, ночь

Употребление бананов в вечернее время может привести к образованию слизи. Употребление банана на голодный желудок может нарушить работу пищеварительной системы.

Сыр

➕Лучшее время для употребления: утро

Для вегетаринцев сыр является отличной заменой мяса. Если употреблять его в умеренных количествах, он может предотвратить увеличение веса и вздутие живота.

➖Худшее время для употребления: перед сном, ночь

В это время сыр будет тяжело перевариваться, что может привести к расстройству желудка.

{ #add20_Полезное_питание <= тематический поиск }


4228

Сейчас также читают