Бразильская диета – вы потеряете 12 кг за 1 месяц!

Бразильская диета — последняя тенденция в диетах. Она стала настолько популярной благодаря своим быстрым многообещающим результатам — 10кг уже через 2 недели! Есть две версии диеты: быстрая и нормальная. Быстрая версия очень строгая и оказывает негативное влияние на общее состояние здоровья, поэтому мы не будем говорить о ней. Мы будем говорить о нормальной версии, которая состоит в основном из фруктов и овощей и в целом здоровая и полезная. Она включает в себя 4-5 приемовпищи в день.

План диеты на 7 дней.

Понедельник.

Завтрак: 1 апельсин, 1 банан и 1 стакан апельсинового сока

Полдник: 1 стакан апельсинового сока 1 ломтик тоста

Обед: 100 г отварной рыбы, 100 г салата из свежих овощей

Ужин: То же, что обед.

Перед сном: 1 стакан апельсинового сока, 1 небольшой кусочек тоста.

ЧТОБЫ УВИДЕТЬ ПРОДОЛЖЕНИЕ, ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *