Американские ученые задались вопросом, действительно ли человеку ежедневно необходимо выпивать по два литра воды.
Эксперты решили провести ряд исследований, чтобы раз и навсегда выяснить этот вопрос. Ранее появилась гипотеза о том, что два литра воды в день могут быть не так полезны для здоровья, как считалось ранее, так как человеческое тело на 70% состоит из воды, а мозг на 80%.
В итоге оказалось, что для полноценной жизнедеятельности двух литров воды даже недостаточно. Человеку необходимо пить больше жидкости и учитывать не только выпитую воду, как утверждалось ранее, а всю жидкость, то есть кофе, чай, напитки, супы и т.д.
Кроме того, ученые обратили внимание на то, что количество потребляемой воды обязательно должно соотноситься с физической активностью. Чем больше человек в течение дня двигается, тем больше жидкости ему требуется.
По словам экспертов, исследования в этой области проводились достаточно давно, поэтому на данный момент актуальнее было бы провести новую работу для установления подходящей нормы по жидкости.
