[sociallocker]
Яркая обертка, чарующий аромат, кладезь витаминов, возможность быстро поесть и не возиться на кухне — производители обещают золотые горы, лишь бы их продукты поскорее купили. Но разве вы настолько наивны, чтобы верить каждому слову? Если вы еще сомневаетесь, то почитайте, что скрывают очень распространенные продукты и никогда не прикасайтесь к ним в супермаркете.
1. Чистая вода в бутылках
Сомнение вызывает всё — откуда вода, каков ее состав, где она разливалась и из чего сделана бутылка. Некачественный пластик очень опасен — он выделяет химические соединения, нарушающие работу всех систем организма. Чтобы не платить лишние деньги и не думать потом о причинах разных болячек, установите дома фильтр и купите безопасную тару для воды.
2. Холодный чай с разными вкусами
Полезность напитка равна нулю. Сахар или подсластители, красители и ароматизаторы — вот истинный состав любого освежающего чая. Оно вам надо?
3. Батончики шоколадные и белковые
Производители пытаются внушить, что это здоровая еда. Но какую же пользу может принести батончик, который сделан из сахара, непонятных жиров, усилителей вкуса, ароматизаторов и прочих Е-добавок. Просто попробуйте выработать привычку брать с собой фрукты или орехи и тогда голоду вас не одолеть.
4. Модные продукты без глютена
У вас выявлена непереносимость глютена? Если нет, то не обращайте внимание на зазывающую надпись. Под ней скрывается лишь избыток жиров и искусственных добавок плюс высокая стоимость.
5. Цельнозерновой хлеб
Доверяй, но проверяй — обязательно смотрите состав такого хлеба. Часто под многообещающим названием скрывается хлеб из обычной муки, щедро посыпанный какими-нибудь зернышками.
6. Выпечка
Она очень вкусная и аппетитная, но это совсем не значит, что в ней есть хоть капелька пользы. Вы никогда не узнаете истинный состав смеси, из которой изготовлены необыкновенные слоечки. Хотя, скорее всего, там будет генномодифицированные соя или кукуруза, вредные жиры и мешок сахара.
7. Продукты, обогащенные волокнами
Опять же следует изучить состав. Если увидели в нем слово «целлюлоза», кладите батончик или сухой завтрак обратно на полку и идите дальше. Целлюлоза — это измельченное дерево. Неужели вы думаете, что это полезно?!
8. Продукты со вкусом или ароматом чего-нибудь
Надписи «со вкусом» или «с ароматом» на самом деле означают содержание красителей, ароматизаторов и усилителей вкуса. Натуральностью здесь как раз-таки и не пахнет! Что-то сухое под названием «ягоды» часто встречается в сухих завтраках или батончиках, но это лишь искусная ловушка для доверчивых покупателей.
9. Заправки
Чаще всего это гремучая смесь, которая убьет полезность салата и причинит вред здоровью. Избыток соли, уксуса, консервантов и еще каких-то неведомых веществ — серьезная угроза для здоровья.
10. Рис со специями в коробках
Там, конечно, содержатся консерванты. Кстати, тех денег, которые хотят получить с нас продавцы, эта еда точно не стоит. Просто сравните стоимость обычного риса и специй отдельно и сделайте ассорти по своему вкусу.
11. Полуфабрикаты
Держитесь от них подальше. Вредные жиры, усилители вкуса и запаха, консерванты, сомнительного качества продукты — это полуфабрикаты. Решайте, что вам дороже — время или здоровье? Если здоровье, то покупайте замороженные мясо и рыбу и готовьте еду сами.
12. Готовые обеды
История похожа на полуфабрикатную, но здесь придется внести дополнительную плату за красивую упаковку.
13. Растительное масло
Конечно, не все сорта, но вот рапсовое, соевое или шафранное покупать точно не нужно. Оливковое или льняное — пожалуйста.
14. Арахисовое масло без жира
Вместо полезных жиров оно напичкано сахаром. Не попадитесь на рекламный трюк под словом «обезжиренное».
Что же делать, ведь в этом списке содержится так много любимых продуктов? Выбирать — готовить дома и есть полезную еду или травить свой организм чем-то, что лишь называется едой.
[/sociallocker]
