Как «выдохнуть» головную боль: 3 приема для долгожданного облегчения.

Как «выдохнуть» головную боль: 3 приема для долгожданного облегчения.

Когда голова раскалывается от боли, рука невольно тянется к аптечке за каким-нибудь спазмолитиком. Но у восточных целителей есть свои методы. В первую очередь они рекомендуют наладить свое дыхание. Оказывается, с мигренью можно справиться без лекарств!
правильное дыхание

Как «выдохнуть» головную боль: 3 приема для долгожданного облегчения.

Комплекс дыхательных упражнений

  1. Ритмичное дыхание
    Сделай глубокий и медленный вдох. Выдыхай небольшими рывками, считая до 5. Повтори еще 2 раза. Чувствуешь, насколько расслабилось твое тело?

 

ЧТОБЫ УВИДЕТЬ ПРОДОЛЖЕНИЕ, ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ