Упражнения для шеи при остеохондрозе: избавляемся от боли

упражнения для шеи

Рано или поздно большинство людей сталкиваются с болями в области разных отделов позвоночника. Сегодня мы поговорим о шейном остеохондрозе и упражнениях для шеи, которые могут предотвратить обострение этого хронического заболевания и облегчить вам жизнь. С любым хроническим заболеваем нужно научиться «дружить» и стараться не провоцировать появление его симптомов. Для этого существуют превентивные меры, давайте рассмотрим, какие же упражнения способствуют облегчению симптомов и профилактике шейного остеохондроза.

Когда можно выполнять упражнения для шеи

Если у вас диагностировали шейный остеохондроз, нужно четко понимать, что начинать занятия нельзя в период обострения заболевания. Для начала необходимо снять болевой синдром, подождать, когда наступит период ремиссии и получить консультацию врача – вертебролога или мануального терапевта.

Если вы начнете заниматься регулярно, то это стимулирует питание межпозвоночных дисков, активизируется кровообращение в мышцах шеи, уйдет кислородное голодание в мозге, улучшится подвижность и эластичность между позвонками. Можно значительно замедлить возрастные изменения, если систематически выполнять упражнения на гибкость шейного отдела позвоночника.

ЧТОБЫ УВИДЕТЬ ПРОДОЛЖЕНИЕ, ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *