Складкая дыня – лучший овощ, который вы можете купить летом! И вот почему


Дыни принадлежат к тому же семейству, что и огурцы, кабачки, тыквы и горлянки. Они содержат много полезных питательных веществ. В них полно антиоксидантов, таких как витамин С и витамин А (в виде каротиноидов).

Также дыни содержат необходимые микроэлементы, такие как медь, витамины группы В, витамин К, калий, фолиевая кислота, магний и клетчатка.

На 200 г дыни приходится 1,5 г белков и небольшое количество многих витаминов и микроэлементов, в том числе:

  • витамин К
  • ниацин
  • холин
  • кальций
  • магний
  • фосфор
  • цинк
  • медь
  • марганец
  • селен

Вот 5 причин, почему дыня – самый лучший овощ, который можно купить летом или осенью.

ЧТОБЫ УВИДЕТЬ ПРОДОЛЖЕНИЕ, ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ


955

Сейчас также читают